又一次走进成都禅修茶道三日禅的课堂，熟悉而又期待。

　　从倾听悠扬的禅乐开始，禅修茶道十二道工序，通过音律节点的关注，尤其觉知动作“回”的明确和细致的节点，在妄念升起时多了一些提醒，身心合一，六根并用，心生喜悦。用声音进行止的禅修，制心一处，觉知身体的动作，清清楚楚，明明白白，了了分明。

　　通过体验闭目观念头、练习双盘来觉知自己的念头、觉知因念头而衍生出的思想、感情及情绪，将身心活动退居第二位，把觉知力提升上来，处于对身心的观察观照中。将我们的心智活动，从意识的习惯性思维模式中解放出来，妥善照顾每一个念头，利用每一个念头来修行，觉知当下。让自己成为动作、念头和情绪的主人。从而提升禅定力及生活幸福指数。

　　阳光明媚的午后，大家走出课堂，行禅及练习站姿，感知温暖的阳光与腊梅的悠悠飘香，因专注而带来的身心合一的喜悦及心力成长，在浮躁的世界中获得宁静淡定与从容，滋养心灵，不假外求，全然安住当下的美好。

　　禅修茶道，引领和训练我们在生活中，一切时处，进行方便的禅修，有趣又高妙的觉知艺术。

禅修茶道网站网址 Website of   Chan Tea：
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