禅茶文化,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。当今,禅修茶道是中国禅茶文化的主要载体,它集禅修与茶道为一身,融心法于茶道的十二道工序之中,从而使修习者达到宁静身心、颐养性情、领悟禅的精神内涵、提升人生境界的目的。禅修茶道的心法在于觉知。
学习禅修茶道三日禅,重在体验觉知,觉知当下。
什么是觉知?觉知,是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上,是一种特殊的集中注意力的方法: 即有意识地、不加评价地观察在身体内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验。
觉知当下——是自心在轻松宁静的状态下,敏锐觉察自己的内心,觉察到每一件事情的本来面目。时时保持对当下之心清醒觉察知晓,用心若镜,映照出自己的每一个念头。让自己作为一个旁观者,在镜子里面看自己的念头。当念头起来时,清楚明白我起的是什么念头。这就是觉知当下,也是觉知的艺术。
我们就来听一听学员们在三日禅的课堂上训练觉知的心得:
每次学习禅修茶道,内心都会得到升华,逐渐领悟到禅修茶道的妙处。三日禅阶段重要是学习觉知,觉知十二道工序的动作和音韵节点,深入而系统地学习禅修茶道心法和技法。在觉知当中修习禅修茶道,才晓得禅修茶道的妙处所在。(孟丽)
今天的学习重点是对动作节点的觉知,通过讲师详细讲解,纠正了很多不规范动作。纠错过程中,我觉知到自己的动作与实际的音乐节点并不合拍,时而快时而慢,这在平时练习时是觉察不到的。有了觉知力,学习方向就不会偏离;有了觉知力,反应就变得敏捷。心如明镜,专心致志,遇到突发状况时,就会沉着应对。(苏桐)
今天是学习三日禅的第一天,听讲师说,这一期要深入学习耳根禅,做到动作与音韵的和谐统一,如行云流水般无始无终。随着课程的进展,我对动作细节的感知越来越敏锐,对声音的觉知越来越清晰。(韩义美)
在觉知的练习中,我的注意力越发集中,不容易打妄想。在不可避免的妄想中,也会很快捕捉到妄想这个念头,从而聚精会神到当下的动作和音乐节点上去。(周晓赟)
“三心不可得,安住当下修。”不难看出修习禅修茶道,是提升觉知力的好方法。相信禅修茶道会助力每一位学员成长。
摄影:和曦 刘长军
撰稿:祥玉
编辑:祥玉
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