十多年前就开始接触瑜伽，一直断断续续地在练习。开始接触瑜伽是因为腰椎、颈椎都不太好，想通过练习瑜伽来调理一下。

　　以前的瑜伽练习只要求怎么样将体式做到位，这三天在茶道瑜伽的学习，通过耳根禅的指引，跟随禅乐练习体式非常舒服。虽然刚开始体式还不太熟悉，跟音乐的配合也不太好。但是跟随着音乐，练习耳根禅，不只是身体上很舒服，整个心里都放松下来。

　　每次去深圳禅茶书院听到这个音乐都会觉得很美，看到大家练习茶道瑜伽，也觉得很美，特别想学，这次终于如愿以偿。

——郑明琴

　　我练习瑜伽有四五年的时间了。以前的练习跟这次三天的课程有质的区别。首先，在平时的练习中没有这么美妙的音乐。之前的练习经常强调要突破自己的极限，把所有的力量用到自己的极限处，是一个非常痛苦的过程，有很多次都是咬牙坚持过来。

　　茶道瑜伽的课程则不然，在放松愉悦的前提下，结合禅修的方法，我可以主动的调整自己，慢慢地进入瑜伽的状态，这个过程是非常享受的。茶道瑜伽在修身的同时还强调修心。让内心更加平静，去除杂念，顺其自然，在无我的状态下达到身心灵的合一。

——刘彤彤

　　我是一名大三的在校生，我来自伦敦卡斯商学院。首先感谢茶道瑜伽课程让我时隔十几年又再次来到小梅沙，差点忘记深圳还有个美丽的沙滩，放松不需要去“芭提雅”。在小梅沙踏着海浪，做个瑜伽，静享一杯清茶，日出而作，日落而息，结交一群志同道合的朋友，练练瑜伽，修修心，让彼此的磁场相互影响，一起感恩，一起放下，才能轻松自在，大概才能感悟到自己平时有多少妄念。

　　平日里都在忙碌，都在向外求。通过这个机缘，让我懂得向内关照自己的内心和持续的正念。

　　茶道瑜伽赋予生活仪式感，清早一套连贯而简短的瑜伽体式，四点一杯下午茶，重点在于静心，养生，下午一套优美的音韵茶道动作，可以发汗，调整状态，让身体的磁场保持在一个健康的水平。

　　大概只有曾经失去才知道健康的难得，所以现在能睡好觉，开心过每一天，就感恩长乐。

——邱天爱

　　练习瑜伽多年。之前练习会有很多的拉伸，听别人说，瑜伽的练习不只是调整身体，也是一种修行的方法，但是自己却从没有感觉到。这次三天的课程与以往的练习就很不一样。

　　从课程设置上来说，非常的完善。既有理论的学习，也有实际练习的技巧传授。另外还结合了茶道的课程，休息的同时，还提升了瑜伽心法的学习。

　　在学习茶道瑜伽之前，虽然也很期待去上瑜珈课，但是练习起来确实很辛苦，是让我受不了的那种苦。后来自己请了私教到家里来教，还是无法坚持练习。这三天的课程让我感觉很幸福。

　　之前我的身体一直不太好，经过这三天的练习，感觉气血通畅了，心态也变得开朗了许多。第一天开始学习的时候还是挺紧张的，自己的表情都很严肃。随着练习慢慢深入，今天我的脸上始终带着笑容，而且是由衷的喜悦，真的非常感恩茶道瑜伽。

——林葵英

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