大大咧咧女汉子的我，也想做个优雅的淑女，于是报名禅修茶道，习练半个多月。朋友说我进步很快，于是乎总结如下：

享受而非痛苦

在练习茶道的过程中，常常被自己笨拙的动作给笑倒。比如兰花指拿杯，我看着自己的手指，像鸡爪；身子微微一侧拿茶垫，我微微一侧，像做贼……我并未因为动作不美观而心生厌倦，反而很开心，发现自己可爱的一面，找到了学习茶道的乐趣，所以越练越开心。

保持专注

每个茶道动作都匹配相应的音乐节点，何时起杯何时落杯，保持专注，竖起耳朵，动作才不会不着调。

静坐觉知

每日静坐，让自己的心静下来，尽管头脑妄念纷纷，不跟随，只是观照，提升自己静定的能力，保持内心的中正，守住那颗如如不动的心，才能安静坐下来。

精进勤奋

成功来自于一次又一次的重复。无论状态好坏，每天早上第一件事，练习茶道。有的时候，一天会练习两三次。水滴石穿的坚持，总会开花结果。

以终为始

把每次练习都当做最后一次练习，就会全力以赴地来做。每次练习时，都想象着自己是在一个大的舞台上演出，下面做着几百名观众，用梦想成真的力量来加持！

扎深拓宽

在一门深入的同时，广泛涉猎与茶道相关的知识，学习古圣先贤的文化，提升自己文化底蕴。

行住坐卧皆茶道

走路时候耳朵里塞个耳机，听茶道音乐；吃饭的时候，拿着筷子的手，想象着自己拿茶夹……行走坐卧皆练习，打成一片，终会成！

修炼德行 谦卑敬畏

保持谦卑。优秀的茶师需要时间，底蕴，人格修养的打磨。保持敬畏感恩之心。茶桌由竹子修制，茶杯是泥土高温烤制，茶叶是叶子经过高温翻炒等多道工序制成。它们经过千锤百炼，风霜雨雪的洗礼，来到我的身边，无不令我深深地臣服于大自然的神奇力量。

茶由心生

常怀慈悲、感恩、宽容、利他之心，修炼自己的人格素养，泡出来的茶，是自己内在气质的散发与呈现。

修行就在此刻

高高山顶立，深深海底行。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

撰稿：杜亚楠
编辑：祥玉