2020年6月6日～7日的茶道瑜伽（辅具：凳子）网络课程，张店有十几位小伙伴报名。为了集中精力学习，提高学习效率，大家商量着一起在张店禅茶书院上网课。

　　9个人的小团队也是一个整体。为了学习顺利，我们建立了组织架构，从后勤至文宣，方方面面责任到人，准备妥当。我担当总执行，统筹整个活动，希望大家在舒适的环境里，快乐地学习成长。

　　第一次做总执行，没有经验，开始的时候学习的心没定下来，一会调试摄像头，一会关心小伙伴们有没有要服务的。技法课程就在自己的想当然中过去了。

　　但在学习心法课程《乐与心》的时候，随着教练的讲解，专心地聆听音乐，当整个身心沉浸在音声海里时，心一下子静下来了，眼泪夺眶而出，止不住地往下流。脑海里浮现出三个字“慈悲心”。瞬间感觉我们这个场笼罩在慈悲里，每一位小伙伴都那么慈悲，心中充满了感动。能跟大家在一起，是多么的幸福！

　　这次学习还收获了“呵”音法。在练习茶道瑜伽体式的过程中用3～5个“呵”音串联，可以使身体达到放松的状态，起到调身调息的作用。

　　我学习凳上瑜伽还有一个目的，就是学会了带领小伙伴们一起共同修习。因为通过茶道瑜伽的练习，自己的心态越来越好，身体也越来越健康。

　　自疫情以来，张店禅茶书院的小伙伴们一直用钉钉网络平台共同修习。

　　一、三、五晚共修禅修茶道，周二，周四是茶道瑜伽专场，专门练习茶道瑜伽。今后共修的内容我们会加上凳上瑜伽，希望所有的学员能够加入到我们的共修中来。

　　学会了之后更重要的是练习。每天不断地练习，通过练习放松自己的身体，慢慢地体悟心法，让心柔和下来，身体也柔和下来。

　　感恩遇见禅修茶道，感恩遇见茶道瑜伽！我愿在以后的日子里与大家一起，演练茶道，修持瑜伽，心灵越来越阳光，生活越来越美好！

撰稿：祥泉（张店）
                             

摄影：祥艳 李青 吉丽
                             

采编：光明草

编辑：祥玉