东西南北寻自我，春夏秋冬汗未干。
黄花紫竹红尘外，青山绿水白云间。

　　一首《寻我》，拔动了我的心弦，空灵、禅意的茶道瑜伽，惊艳了时光，何其有幸，于万千因缘际会时遇见你。

　　正心坐，深呼吸，吐气，静坐。随着老师的口令，开始了瑜珈八式，刚开始做的时候，觉得身体有些微的僵，慢慢地，身体在不断地放松。呼气，吐气，仿佛把身体的浊气一起吐了出来，瞬间整个身心轻松了许多。

　　随着音乐响起，老师开始教授动作分解，由于平时缺少运动，感觉手脚不听使唤，手忙脚乱，体式也做得不标准。心里有些慌乱，老师说，不要急着去做到标准动作，随着音律，做到适合自己身体韧性的体式，用“诃”音放松法调整。渐渐地我放松了下来，内心也充满了喜悦之情。

　　随后老师又带着我们做了瑜珈休息术，随着老师的引导，慢慢的调整呼呼，睡姿，放松身体的每一个部位，让入睡比较困难的我，忽然感觉睡觉也是件很容易的事情，15分钟的时间，竟然有了一个愉悦的小憩，顿觉元气满满。

　　茶道瑜伽，既有茶道中“物我合一、禅茶一味“的境界，又发扬了瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神，让学人学会不带伤害性地练习每一个体式。在音乐的律动中，身心保持快乐和谐，深度放松，用外在的身体唤醒内在的心灵。

　　茶道瑜伽调整的是身心的平衡和谐，在不断的觉知和自内照的同时，学会不执着，修炼这颗心。

　　幸会，茶道瑜珈，让我重新认识到自己。

撰稿：吕永新
摄影：祥   泉
采编：光明草
编辑：薛春霞