小雪，
二十四节气中的第20个节气，
冬季的第2个节气，
时间在每年公历11月22或23日。
十月中，
雨下而为寒气所薄，
故凝而为雪。
小者未盛之辞。
——《月令七十二候集解》

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云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。
最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。
梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。
拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。
宋·释善珍
《小雪》

一候|虹藏不见
小雪之日“虹藏不见”。
阴阳交才有虹，
阴盛阳伏，
雨水凝成阴雪，
无雨也就不见虹了。

二候|天气上升地气下降
小雪后五日“天气上升地气下降”，
天空中的阳气上升，
地中的阴气下降，阴阳不交，
万物失去生机。

三候:|闭塞而成冬
再五日“闭塞而成冬”，
冬为藏，冬为终。

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十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。
小雪伊始，叶落尽，草枯黄，树木渐渐显出裸露的枝干，天空也偶尔“纷纷扬扬”，却不见地上“碎琼乱玉”。这个时候天气常常多雾阴晦，气温越来越低，一副“隆冬到来时，百花即已绝”的景象。寒湿淅沥，阴盛阳衰，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力，也提示我们到了御寒保暖、防病养生的季节。

精神内守，病安从来。

——《黄帝内经》

十月心肺气弱，肾气强盛，宜减辛苦以养肾气。勿伤筋骨，勿泄皮肤，勿妄针炙，以其血涩，津液不行。
——孙思邈《十二月修养法》

▲图片源自最陶瓷

冬三月是天寒地冻、万物生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随自然界潜藏于内，因此小雪养生需顺时调神，敛阴护阳，主要着眼于“藏”字，使精神安静、淡定自若，做到“不以物喜，不以己悲。”可选择登高远眺，饱览自然美景，使心胸开阔、心情愉悦，以疏泄不良情绪。

立冬到冬至这段时间，一阴剥阳气血最弱，宜温养忌寒凉，所以，性至苦寒的绿茶及其他轻发酵茶还是不饮为佳。

甘温怡人的红茶，香醇温厚的熟普，金花满满的茯茶，重度发酵且经过焙火工艺的乌龙茶都是不错的选择。

此时选茶，注重一个诉求“暖”！暖心暖身，温暖的陪伴！

▲图片源自网络 各类红茶

▲图片源自网络 大叶种红茶

▲有年份的熟普茶汤

▲图片源自网络 焙火工艺

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冬日御寒三宝

中国地域广阔，小雪时北方冷的更明显一下，南方让人有种错觉，似乎还在初夏。好在自古至今，那些小雪时节的特色民俗一直都在。

▲图片源自网络  既可以焚香，也可以暖手的香囊。

▲图片源自网络  铜手炉

▲图片源自网络  汤婆子 古代的热水袋。

酿酒

《诗经·国风》中说：“十月获稻，此为春酒，以介眉寿。”古时酿酒多在刚入冬的时候，也就是小雪前后。此时秋收刚刚结束，粮食充足。冬季多祭祀，酒也是祭祀仪式的一部分，属于礼的范畴。因此对酒的需求也就很大。这种初冬酿酒的习俗就一直延续到现在。

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腌菜  

腌菜，是古代时期为了保存夏季时期多余的蔬菜，但是又因科技的与交通原因，无法进行跨季节和地区的输送，腌菜就成为了唯一的一种储存蔬菜的方法。

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《次韵张秘校喜雪三首》

【宋】黄庭坚

满城楼观玉阑干,
小雪晴时不共寒。

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《春近四绝句》
【宋】黄庭坚
小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。

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雪未下，暖长随，
温暖心的非碳也非茶，
但有同饮人，
相对无它。
竹林听雪，三杯两盏，
同参：白茫茫大地真干净！

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|采编：吉丽 吉琳