中级讲习班有这样“食”时的禅修——吃开心果的课程。

　　开心果，打开的是果，品味的是心。第一次在这样的场景和要求下吃开心果，在讲师的讲课中变成了品人生。中级讲习班的学习从大雾穿越到大雪再到晴空万里，在这里品茶、品人生，感恩禅修茶道的一路引领，让我心中更有念坚定前行。

　　说说三吃开心果的妙处：

　　第一吃：虽然讲师说要一个一个地吃，只关注自己的动作，描述自己的动作。我当时边描述自己的动作还边想着，要把开心果吃下去，一共分几步？打开-拿起-开口-嚼（数着嚼了10下）-放皮，脑海里想着这开心果真是吃的清清楚楚，然后就这样一个步骤吃完了9个开心果，最后一个，因为是最后一颗了就多嚼了几下，竟然由前面的十几下变成了20几下，然后四处张望同学们怎么吃，还想着自己赶紧吃完别耽误接下来的课程。

　　终于妄念纷纷中听到了讲师号令第二吃：动作好像还是那些，但是当闭上眼睛时，仿佛全世界最重要的事情都被挡在了自己的心门之外，只有当下我在吃开心果。嗯，味道不错，从来没静心感受开心果还是这么美味的，嚼的动作也变慢了下来，好像每个都要嚼20几下，偶尔吃到一个变味的，纠结中也没有吐出来就这样咽下去了，现在还在后悔这就是生活中的我，有苦就吞下。摸着也不知道吃了几个时打个妄想，同学们就算都吃完了也要等着我，因为用心吃开心果是当下最重要的事情。

三吃：“随便吃”感觉就像我每天为了争取多一点午休时间，随便吃饭，填饱肚子就那样，随心吃完。

三吃开心果就像是三种对待生活的态度，一念之间，我们选择怎么去度过，就会有怎样的体会，反思自己过去的三十几年好像一直在随便吃中走过，没有细细体味，没有关注当下，只是吃下去了而已。原来品开心果也可以品醒对待生活的选择。

　　生活中少不了欣赏你对你赞美的人，也少不了促你成长对你恶语相加的人，有时候会不在意，有时候会斤斤计较心烦意乱，这些都会给自己原本就繁琐的工作增加更多的杂念，从而更感觉到心累。逃离一切工作、家庭和生活中的琐事，安顿好孩子就这样毅然腾云驾雾（早上4点开车来上课的路上，能见度不足50米）来禅修茶道充电，让自己有更多的能量学会接受一切美好的遇见。

真的很感恩在中级讲习班讲师们精心准备的每一堂课，每一句话都会让我有收获。之前上初级班的时候心法课就是我打瞌睡休息的美好时光，但是随着自己不断练习禅修茶道，真心感受到师父教会我们的都是无上法宝。自在随缘、缘起性空、随缘对境、缘聚则生、缘散则灭......这些名词，之前不止一遍地听过，当时只是听也去思考，但是没有亲身的体会。就停留在明白这个概念。当讲师再次带领我们学习心法课时，我真的豁然开朗，不再纠结于之前因为某些工作和生活中的不愉快而占用自己的内心，对于别人的评价没有喜欢与不喜欢，只是一种声音，不起烦恼心。没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不去浪费每天美好的阳光去怨恨、去猜疑。通过练习禅修茶道增长正知正念，努力让自己超越疑惑、获得智慧。用有限的时间去传播这份爱与光芒，去帮助更多像我一样的人。

　　念头是迁流不息的，我要感谢我看到了自己的念头，三吃开心果对我真的很有触动，做个善良的人，传递正能量，在工作中我想要去行动起来。我希望能用自己的实际行动，把师父教给我们的这些正能量用于工作和生活中，把课堂上学到的身念处方法用到生活中，让自己学会接受自己和接受别人，只是对当下如实观照，没有好坏、对错，没有对结果的评价，不做情绪的奴隶 ，让心变得轻松、愉悦。

　　牢记师父送给每一位禅茶仙子的坦然、淡然、欣然。用心做到觉知当下、安住当下、轻松安然。享受当下的分分秒秒，摆脱每天的忙乱和忙乱之后让自己身心疲惫的患得患失。

传递这份永存心中的感念！

撰稿：圣琳
摄影：玲玲
编辑：祥海