终于盼到了初级三日禅开班。每次学习禅修茶道，内心都会得到升华，在一次一次的学习中，我逐渐领悟到禅修茶道的妙处，听学长们说，初级三日禅阶段心法学习《觉知的艺术》，将会在课堂上深入而系统地学习禅修茶道的心法，为此我期待了好久，现在我终于坐在了初级三日禅的教室里。

在觉知当中修习禅修茶道，才明白禅修茶道的妙处所在。这次讲师带着我们把每一个动作更加深入地练习，更细节化的带着我们熟悉练习禅修茶道十二道工序的每一个动作。因为特意强调了要注意“回”，练习中，我的注意力越发集中，不容易打妄想，在不出现妄想时，也很快捕捉到了自己的妄念，从而聚精会神回到当下的动作和音乐节点。

虽然一直以来跟着禅修书院共修，但这次初级三日禅的学习更是一次升华和提高。我对自己的动作有了觉知力，自己的不足得到了纠正，让自己内心更加沉稳安然，更深刻知道了如何修在当下以及修在当下的重要性。

感恩！

撰稿：蔡文君