2021年7月3日，茶道瑜伽一段一套在东莞禅茶书院开班。炎炎夏日，疫情刚平缓，正是锻炼身体，修养心性的好时机。

一张瑜伽垫、一套舒适的运动服，一个良好的心态，其实，瑜伽是一种很便利的修身养性的方法。这个心态是重点，如何才能有坚定和坚持的信心呢？那就是一套有传承的和不带伤害性的瑜伽习练方法。茶道瑜伽，就是这样一种心法结合技法的瑜伽练习方法，学习前，不需要过多担心身材、柔韧、力量等因素；也通过心法告诉大家，不需要急于完成标准的体式，而是运用心法，不断调整，从而让身心柔软，力量贯穿，自然而然地完成体式，达到发自内心的愉悦。

当下瑜伽的流派有很多，要从中找到适合自己的瑜伽还是有点难度的。茶道瑜伽从教学招生到现在，有许多学员从瑜伽小白，通过系统的学习，成为坚持练习的瑜伽人或者教练。如果您还在观望，建议可以试试茶道瑜伽，开启您的瑜伽生涯。

东莞禅茶书院作为茶道瑜伽推广单位不定期推出精品小班，2天的课程，除了学习基础瑜伽体式外，还有心法、音韵、放松法等；并且结合茶道、诗词、音乐、节气养生等内容，让您多方面感受瑜伽带来的精彩生活。

撰稿：吉彩