如何泡好人生这壶茶，好像小时侯的命题作文，让我有思绪飞舞的感觉。是啊，相对于五十年代属马的我来说，回答起来有点找不到南北，想了想应该是如何泡好余生这壶茶更切合自己。

有人说“茶叶有沉有浮是与水的抗争，喝茶能拿起、放下是生活的姿态。”其实人生也是如此！

从17岁下乡到55岁退休，38年的时间是人生最宝贵、最精彩、最能体现人生价值的一个时期。就像茶叶在水中的沉浮和抗争，也像茶水有苦涩和甘甜，一切平衡与刚好。

退休了，不受组织纪律的约束，不受工作时间的控制，回归了，“自由”了，好一幅夕阳之美的构图……但怎么才能实现呢？怎么才能过好轻松自在、宁静恬然的生活，答案是需要一种领悟，一种淡然，一种释怀，需要像喝茶一样能有拿得起、放得下的姿态。

幸好，2018年与禅修茶道结缘了，经过初级讲习班、初级增益班、初级三日禅的递增学习，今年又有幸学习了中级班的两期课程，每期都有惊喜，每期都能获得能量，特别是今天用唵阿吽这种充满天地人之灵的声音，结合腹式呼吸来泡茶、品茶，给我带来无限喜悦，赋予我一种向上的能量，真得让我终身受益。当然，再有空多与祥茜、祥子等师兄们共修，逐步建立恭敬之心、敬畏之心，内观之心。

人因为无明，看不清自己，往往执着，迷恋，自我……甚至有时候想得开，看得明，就是放不下，常常自寻烦恼。是禅修茶道让我拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，不急进，不怠惰，不强求，不悲观，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随遇而安重在安心，心安则一切无所碍。

现在我也学会了慢生活。每天学习一至两节课的中医，学做健康的笫一责任人，学会了喝申时茶，在梵音中冥想，用腹式呼吸喝茶，让膀胱经排毒。坚持练习禅修茶道，让自己在精美的音乐声中专心致志，享受愉悦，宁静放松。有空会会朋友谈个天，与同事们聚聚吃顿饭，经常回家看看90后的老母亲，还外出旅游网红点打卡……

真是夕阳之美呀！

当然，老年生活是美好的又是有限的。唯有珍惜当下，唯有不断修炼自己的内心，放下应该放下的，轻松地前行，这样才能泡好余生这壶茶的。

撰稿：张新梅

摄影：祥茜 东妮