与禅茶瑜伽的缘分还是从禅修茶道开始。

偶然看到妙婉师兄在海边的一个茶道瑜伽视频，从中我看到一种忘我、一种心静、一种身体和音乐融合的律动。很享受很安定 。美的东西总是百看不厌，那是一种身心灵的升华。

以前觉得瑜伽可以塑形，上了妙婉师兄的禅道瑜伽课，了解了其中的内涵。禅茶瑜伽是与自然的完美结合，是我们古老传统的宝贵礼物，体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一 。

颈椎不好的我，在练习的时候总是小心翼翼。

学习中，妙婉师兄很耐心地讲解，一再告诫我们，只要做到自己舒服的位置就好，不要跟身体过不去。我也慢慢缓解了因为紧张而肌肉酸的疼痛感。    

学习“呵音”放松的方法，感觉一点都不累。轻松的瑜伽体位让我关注到自己的一呼一吸，在这种一呼一吸之间释放人世间的压力和烦恼，通过一呼一吸去放松、消除疼痛，之后感觉身体很通透。

很喜欢跟师兄们一起相聚的日子

有爱  有包容 有分享  平等心每一个人    

好几次我是年龄中最小的一位

而每一次的收获都让我很感动

顿然想起前段时间的迷茫    

受制于自己的认知

受制于自己的能力

受制于自己的心态    

茶道瑜伽 ，既有茶道中“物我合一、禅茶一味“的境界，又发扬了瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神。

不念过往，不念未来，珍惜当下，做好当下的每一件正确的事。

去做以后未来可期的事。

去建设自己。

去滋养自己。

撰稿：周璇玲

摄影：祥文