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网络课程|9月4日 礼敬式&五种精要呼吸法开课

日期:2022-08-20 22:49:51 浏览次数:1

瑜伽体式要在身心放松的状态中进行。
但有德云:“放松是一件不容易的事情。”
不会放松怎么办?

呼吸是件自然的事情,但当你觉知呼吸时,突然间发现不会呼吸了?
当配合呼吸进行瑜伽体式时,憋气、紧张、压力,骤然而现。
瑜伽习练,本为放松,反而紧张了;
瑜伽习练,本为减压,反而增压了!
如何配合呼吸,在清明的觉知中,在身心的放松中,享受瑜伽的习练?
茶道瑜伽呼吸法讲授与训练的系列课程,能够有效地帮助您!

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礼敬式&五种精要呼吸法

让您轻松掌握:由呼气和吸气串联而成的拜日式训练,真正领略“礼敬”式之妙。

五种精要呼吸法,源于禅门调身、调息、调心的方法,通过体式与呼吸的结合,达到深度放松、轻安、静谧的状态。

把深奥的呼吸法,以简明扼要的方式展现,引领学人进入瑜伽、享受瑜伽。

第一阶:呵音放松法

走进礼敬式

特色:通过礼敬式体式,感受放松变得简单、深入,体验伸展变得舒适、绵长,体会瑜伽习练变得放松、愉悦。

要点:内视身体,体验呼气放松,认识身体,练习体式不受损。


第二阶:四念处呼吸法

深入礼敬式

特色:上下曲伸、前后延展、左右平衡...刹那觉知,安住当下体式.

要点:学会觉知吸气。告别憋气、呼吸与体式分离。觉知身体动作和状态,使吸气时深度放松,自然稳定,身、息、心合一。


第三阶:强根呼吸法

礼敬式之吸气强根

特色:足底生阳,温养肾气。强根法调和全身能量,增加稳定,犹如足下生根,深入大地,阳从足底生,力由踵根发。

要点:身与心合,心与气合,腰背自然竖直和延展,小腹微收,腹式呼吸。

第四阶:定点呼吸法

礼敬式之身体能量修复

特色:身、息、心深度放松和融合,能量不断聚集,修复身体局部的受损、不适和经络不通;去除小腹会阴寒凉、膝盖寒湿、腿脚无力等症状。


第五阶:深入疗愈与净化呼吸法

拜日式之身体深度疗愈与净化

特点:综合五种精要呼吸法,实现心肝脾肺肾三焦等脏腑区域的深度疗愈与净化。

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茶道瑜伽“呵音泡茶品茶法”

在五个阶段课程里,都搭配了茶道瑜伽“呵音泡茶品茶法”,其分为呵音瑜伽泡茶法、呵音品茶导引法。
通过泡茶、品茶实现:
1.静心。
2.进行呵音放松训练,深度调适身息心。
3.进行内观觉知训练,回归自我、深度觉知自我。
4.冲泡滋味、韵味、能量满满的茶汤,是瑜伽习练后,补充水分、畅通经络的茶疗妙法。
5.特别的瑜伽休息术。

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茶道瑜伽五种精要呼吸法&礼敬式

五种精要呼吸法是精品课程,分五节课,次第进阶。每一节课都是一种美妙的方法,可以单独使用。如果结合另外四种方法使用,更可达到妙不可言的体验。

为了方便新学员参加学习,茶道瑜伽五种精要呼吸法五节课,可以购买单节课程。因是次第课程,需从第一节课学起,然后第二节,第三节和第四节,第五节次第学习,不可跳级学习。

订阅须知:

此课程购买后为网络直播课程,本课程为虚拟服务内容,一旦购买成功后将不接受退款请求,请您谅解。以下为开班时间表,学员可选择适合自己的学习时间报名。

— 学习方式 —

线上零负担轻松学。

学习期限一年有效,一年内可以无限次复训,无需复训费。


课程资讯


线上茶道瑜伽五种精要呼吸法课程时间:

第一阶:
9月4日、11日
(学员可根据自己的时间,二选其一)
下午:
14:30-18:00


第二阶:
9月17日
下午:
14:30-17:00


第三阶:
9月18日
下午:
14:30—17:00

第四阶:
9月24日
下午:
14:30—16:30

第五阶:
9月25日
下午:
14:30-18:00

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课程资讯


线上茶道瑜伽五种精要呼吸法课程时间:

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