与禅修茶道结缘，是在前年与祥宝学习以后的相聚，在她身上感受到了祥和、宁静的美好，就萌发了想深入学习的想法。这次参加的线下课程，真正地体会到了禅修茶道的文化氛围，以茶为媒修身养心的禅修方式。

第二天老师教同学们瑜伽沉息法，让我们运用觉知去感受身体的各个部位，全身、心窝、丹田、命门等的变化。虽然我还不能达到深层次的感触，但是还是能有细微的体感。

下午用呵音沉息导引法品禅茶，也是学员们最喜欢的环节。首先老师让学员们白开水练习，运用瑜伽沉息法对白开水进行泡茶。随着老师的引导，品尝了用沉息法泡出来的开水，居然是甘甜润滑的，竟让我有了喝山泉水的错觉。

老师让我们去品尝未用沉息法泡出的开水的口感，稍微涩口，没有了丝滑感。这让我明白了泡茶的水质虽然很重要，但是调节自身的气息和身体的通畅更为重要。

接下来的白茶品鉴，第一款茶是福鼎白毫银针。对于我这个“茶小白”来说，白毫银针是在什么层次，没有太多了解。运用沉息泡茶法泡出来的茶，非常的清甜、芬芳，这种感觉非常美妙。

第二款茶选用云南老树牡丹，这是一款入口体感强劲的老树茶。第一泡出来的茶汤，就能让身体感受到通达的效果。像墨水渗透纸张的那种渲染，通达到了整个背部，非常通透，让整个身体都舒展开来。相对于白毫银针的柔和，这款老树牡丹，就如同老树根的延伸，渗透与滋养着身体的每个部位。

沉息泡茶法时，制心一处，内视身体，认识自我。找到最放松的呼吸方式，放下内心的紧张，能令身体自然放松，调柔身心。

一杯能量茶让我深深地体会到身心被滋养的感觉。在禅修中更能让当代快节奏下生活的人们，慢下来，缓解焦虑，宁静身心。只要善用其心，“茶小白”也能泡出真茶味，品味禅茶的乐趣。

撰稿：江欣月

采编：祥春

摄影：张洋  和曦