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成都|觉知和专注让我们成为自己的主人

日期:2017-05-26 09:55:13 浏览次数:1

  三曰禅课程结束了。三天收获了太多太多。
 
  练习禅修茶道时,通过对每一个细节的觉知,提升自己的觉知力和专注力。将我们心智活动从意识的习惯性反应模式中解放出来(包括情感、冲动和思维习惯),锻炼有意识地观察我们的心智思维活动,觉知身体动作、觉知自己的念头、觉知因念头而衍生出的感情和情绪。时刻主动保持对身心活动的清醒觉察知晓。妥善照顾每一念头,利用当下每一个念头来修行。


  在耳根禅的训练中,对事物不做评判,不加分析,只是觉知和觉照。利用耳根的觉知,练习定力和觉察力。逐步达到仁炟大和尚诠释的禅的境界---专心、清楚、明白、了。
   
  恰恰用心时,恰恰无心用。制心一处,收摄六根,不分别、少妄念、深入耳根禅,入流照性。逐渐不被情绪左右,更加从容、淡定、柔软、宁静、安然地面对生活和工作,我們也渐渐真正成为自己的主人。  
   
  大道至简,真如无相。一年多来学习禅修茶道,再通过大悲禅的修持,训练用菩提心打开心量,智悲双运。觉知力大大提高,自己的笑容多了,烦恼少了。
     
  超越轮回的路上,有引领我们的禅修茶道,真好!

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