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上海|在禅修茶道第一天的收获

日期:2017-09-04 17:50:43 浏览次数:1

   一、缘起

   家里有禅修茶道《禅茶心语》的碟片,一直束之高阁,跟记忆一起封存。前几日突然看见,正好有这个心境,打开久违的音响。当禅诗在耳边响起,立刻就被深深吸引了,震撼、感恩、醍醐灌顶,有狂心顿歇后的清凉。然后就看到上海禅茶心苑微信群里的初级讲习班开班公告,恰巧这几天难得独处了无牵挂,一切像早已安排好,于是听从内心的声音,走进老洋房——兴国学社。

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   二、学习了什么

   妙旨法师讲授《初入耳根禅》

   禅,即静虑、静思惟,当下一念心清清楚楚、明明白白,对外境不起攀缘染着,自内照而不昏沉无记。

   禅定,心住一境下的静思惟,是明心见性、开启智慧、了脱生死、超出三界的根本途径。

   科学研究证明,静坐可以改变大脑,由散乱的β波转为高能的α波。静坐让人升起慈悲心,减轻忧郁、焦虑、疼痛和失眠,改善专注力,让人更快乐,有更高品质的生活。

   练习了倾听三种不同的声音,当没有一个主要倾听对象时,则随缘而听。因缘不同,听到的内容也会有所不同。

   总结:耳根禅,专注在倾听上,不分别、不思惟,只是倾听。这个禅修方法很殊胜,随时随地可以进行训练,利用各种声音进行禅修。耳根禅能提高专注力,也能够很快地减压,利于身心健康。

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   行禅

   全身放松,面带微笑,背部挺直,双臂自然下垂,收摄眼根,不东张西望。步伐适中,头莫低垂。

   心系一处,专注当下。心念对象是双脚,按照次第,有六种依次提升的行禅方式。

   行禅可以提高专注力,心不散乱,是动中的禅修。修行无处不在,提高专注力。

   禅修茶道十二道工序

   禅修茶道十二道工序,是心法和技法的融合。练习的过程体会到制心一处的专注,禅修的感觉的确是如人饮水,冷暖自知。

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   三、感受与收获

   身感受

   当上课时开始盘坐,心里不由得开始叫苦,我居然忘记了左腿根部筋疼好几个月了,这样三天我如何坐得下来!一转念,既来之则安之,把心安住。果然一上午下来,腿比以往都痛,一瘸一拐的。下午似乎略好些,我不断变换坐姿,看到别人端坐如山,心里不由得生起愧疚。带着觉察看到身体不适而生起种种妄念,这也是禅修的一部分吧,是一种体验。

   十二道工序学下来,有点手忙脚乱,义工师兄将我们练习的照片放在群里,我看到自己面容严肃紧张,全然忘记了面带微笑的安详,一心只想着如何做动作了。

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   心感受

   有两点感受较为深刻。一是倾听不同声音的训练,看到分别心生起,喜好美的,排斥丑的。美与不美,都是训练心性的工具,世界的样子都是自心的反射。全然接受发生的一切,淡定从容,做到心不随境转,提升专注力,安住当下。

   二是学完十二道工序,从燃灯焚香煮水候汤,到谢茶相约合十问讯,全部过程结束,突然悟到所有的繁华都有落幕,所有的相聚都有分离。这就是人生,不喜不悲,看云卷云舒、因缘际遇,无需背负,学会放下。所有经历的,都是上天的美意,来成就生命的境界不断提升。通过修行,有了格局,有了智慧,生命的成色就越发纯粹。

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   禅修茶道-集禅修、茶道、音乐、养生为一体的茶道培训形式。专业茶道培训,茶艺培训,禅茶培训,茶道文化,禅茶文化等培训指南服务,营造都市慢生活,放松身心。热线:15915408859

   禅修茶道网站:http://www.chanxiuchdao.com


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