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传统文化体验周|走路的学问

日期:2018-08-06 15:34:51 浏览次数:1

    中国传统文化博大精深,生活中的饮食起居行走坐卧皆是学问。走进正觉寺传统文化体验周,大家又长了新知识,再平常不过的走路里藏着大学问。


  在当今信息时代,人们不得不适应着快节奏生活。娱乐有快手,饮食有快餐,上班开汽车,远行乘高速,手握一部手机分分秒秒便可看到你想要看到的世界。大家无一幸免被卷入快节奏的洪流当中,翻腾,奔跑,忙碌,追逐。慢下来,让身心静下来,应该是更健康的生活状态。那如何慢下来呢?先从走路说起。

  行禅,就是以步行的姿势来做禅修。讲师告诉大家,行禅时双目睁开,目视前下方,双手放在背后,调节好身体的平稳自然。内心安住在步行状态之中,对自己的每个动作都尽量保持觉知。

  当心思安住在当下,感知脚步的一提一踏之时,心是静的,脚步是缓慢的。提踏之间,脚步慢慢变得平稳,心也开始别无旁骛。就这样平稳的踏实,提起,踏实,提起。此时,你的心就安住在脚掌踏上大地的那一刻,突然间,你会感觉到你的身体与你的内心与脚下的大地是如此亲近,近得可以感受大地的温度,心灵的呼吸,脚掌下每一个活动的细胞。就这样,徐徐前行,静静感受,一步一个脚印,踏实平稳,步步为营。半个小时走下来,心境豁然开朗,心情舒畅宁静了许多。


  走路,看似简单,但每一步都走好走稳实则不易。脚步与心境合一之时便是行禅,脚步与心境分离之时,就是走路。行禅与走路的区别就在于心是否安住于当下。安住当下,心里很清楚明白脚步当下做的是什么,这样身心合一的境界便是禅定的境界。平日里心意烦乱思绪纷飞脚步匆匆的时候只不过是赶路而已。所以说,真正的修身是在平时,真正提高素质,激发内在的潜能也就在平日里两只脚的一提一踏之间,身体的行住坐卧之间。难易与否也皆在心念的取舍之中。正如大家所说,移动的是脚步,安住的是内心。心不动则万物皆不动,心不变则万物皆不变。

  身在红尘,心住当下。行禅在路上。


摄影  曾庆琪  妙丰   兰舟

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