传统文化体验周｜走路的学问

日期：2018-08-06 15:34:51 浏览次数:1

中国传统文化博大精深，生活中的饮食起居行走坐卧皆是学问。走进正觉寺传统文化体验周，大家又长了新知识，再平常不过的走路里藏着大学问。

　　在当今信息时代，人们不得不适应着快节奏生活。娱乐有快手，饮食有快餐，上班开汽车，远行乘高速，手握一部手机分分秒秒便可看到你想要看到的世界。大家无一幸免被卷入快节奏的洪流当中，翻腾，奔跑，忙碌，追逐。慢下来，让身心静下来，应该是更健康的生活状态。那如何慢下来呢？先从走路说起。

　　行禅，就是以步行的姿势来做禅修。讲师告诉大家，行禅时双目睁开，目视前下方，双手放在背后，调节好身体的平稳自然。内心安住在步行状态之中，对自己的每个动作都尽量保持觉知。

　　当心思安住在当下，感知脚步的一提一踏之时，心是静的，脚步是缓慢的。提踏之间，脚步慢慢变得平稳，心也开始别无旁骛。就这样平稳的踏实，提起，踏实，提起。此时，你的心就安住在脚掌踏上大地的那一刻，突然间，你会感觉到你的身体与你的内心与脚下的大地是如此亲近，近得可以感受大地的温度，心灵的呼吸，脚掌下每一个活动的细胞。就这样，徐徐前行，静静感受，一步一个脚印，踏实平稳，步步为营。半个小时走下来，心境豁然开朗，心情舒畅宁静了许多。

　　走路，看似简单，但每一步都走好走稳实则不易。脚步与心境合一之时便是行禅，脚步与心境分离之时，就是走路。行禅与走路的区别就在于心是否安住于当下。安住当下，心里很清楚明白脚步当下做的是什么，这样身心合一的境界便是禅定的境界。平日里心意烦乱思绪纷飞脚步匆匆的时候只不过是赶路而已。所以说，真正的修身是在平时，真正提高素质，激发内在的潜能也就在平日里两只脚的一提一踏之间，身体的行住坐卧之间。难易与否也皆在心念的取舍之中。正如大家所说，移动的是脚步，安住的是内心。心不动则万物皆不动，心不变则万物皆不变。

　　身在红尘，心住当下。行禅在路上。