禅修茶道微信公众平台

茶道瑜伽|不虚此行

日期:2019-09-09 23:30:56 浏览次数:5

  之前我报过两年的瑜伽班,但是仅仅去了几次,因为感觉身体僵硬很难坚持。这次来学习茶道瑜伽,感觉跟在瑜伽馆里学的瑜伽有很大不同。

  最大的不同是学习方法的运用。茶道瑜伽的教学重在传授心法和技法。体式的要点在哪里,身体的感知力放在什么地方,如何放松身心,老师都会讲得一清二楚。
  
  练习开始,大家免不了手忙脚乱,跟着照葫芦画瓢。讲师耐心细致地讲解之后,我们不知不觉中就找到了练习点。最明显的是学会用脊柱支撑。开始,我总是抻脖子,用拙力。找到脊柱支撑的练习点之后,就不会错误地总去抻脖子向前伸展,而是用脊柱的伸展带动身体的拉伸。这样正确的练习方法让我的身体很快放松下来。


  
  我是禅修茶道的学员,一直也在坚持练习。有了禅修茶道的基础,再学习茶道瑜伽就感觉容易了很多。音韵节点听了几遍就找到了。这是源于学习禅修茶道过程中,觉知力得到大大提升。即使面对不太熟悉的音乐,几遍之后,音韵节点也会很快找到。

  我平常运动比较少,瑜伽对于我来说优美而神秘。经过一天的学习,我有了自信,相信经过一段时间的练习,我也会拥有祥丽老师一样的气质——轻盈,优雅,超然物外。

  两天的学习最大的收获是学会了诃音呼气法。这种方法很神奇,当身体的某个痛点出现的时候,只要用上诃音呼气法,观照痛点,痛点就会马上消失,某一个体式做起来就能坚持更久。诃音呼气法不仅让身体的酸痛感消失,还会大大增强身体的耐力和毅力。

  学习还不到两天,就收获满满。每一时每一刻都会有新的信息传输过来,随时随地都会让你获得新的认知。这些都是太宝贝的东西。

  茶道瑜伽——不虚此行。


采编:孙妍妍
叙述:祥文(莱芜)
摄影:刘玲玲 和曦
编辑:祥玉

禅修茶道网站网址 Website of  Chan Tea:
http://www.chanxiuchadao.com

推荐阅读

博山正觉寺禅修茶道简介

/fileroot/2014dxcxjx00015/15897.html


欢迎茶山茶企合作举办禅修茶道班

/fileroot/2014dxcxjx00015/12482.html

禅修茶道APP下载-安卓

禅修茶道APP下载-安卓

禅修茶道APP下载-苹果

禅修茶道APP下载-苹果

禅茶书院微店

禅茶书院微店

博山正觉寺微信公众平台

博山正觉寺微信公众平台

深圳市正觉文化发展中心有限公司版权所有 粤ICP备17013550号-1

地址:广东省深圳市福田区侨香三道国华大厦10B