二十年前，瑜伽在我眼中是一种来自异域的“洋活动”，不同于中国传统的大洋武术。看到电视上95岁张惠兰面容红嫩,体态婀娜，犹如少女，更对瑜伽充满神秘感。它是一种通过各种动作做下来改变体态、容貌甚至年龄的“洋活动”。

　　如今我也坐在了茶道瑜伽教室里练习瑜伽。经过一天的练习，我在经历了关节的僵硬肌肉的酸痛伸展之后，对课程的认识也发生了深刻的改变。

　　通过讲师的导读课程，让我认识到瑜伽并非仅限于一种活动或运动,表面看起来的体势内含非常深的内容，包括呼吸觉知导。瑜伽是一种动态的禅修，虽然传承的是印度瑜伽，但注入了更多禅修的内容，觉知，观照，呼吸，还有音韵瑜伽，都是闻所未闻的独创，让往日静态的禅修变得更加生动活泼富于变化。茶道瑜伽是更容易结合行住坐卧皆是修行的理念进行禅修的方式。

　　这次我是报着感恩之心学习茶道瑜伽的，内心充满感动。这几年我一直坚持做义工，没太有机会来参加学习。开班前的几天我还在犹豫：腰这么疼，天这么冷，我要不要参加？然后硬着头皮参加了。

　　学习让我出乎意料。因为之前我对茶道瑜伽的认识并不全面。第一天学习就让我大开眼界，我觉得非常幸运。幸亏参加了，要不然会非常遗憾。我虽然纠结了很久，但是没想到这么的不一样，跟我想象中的茶道瑜伽完全不一样。原先我看到吉琳师兄她们在那里演练，我就觉得不过是社会上的茶道、社会上的瑜伽，然后加了一点新内容而已。心里非常地轻慢，在此忏悔。

　　这三天的练习对我的身心是非常大的洗礼，也让我对禅修茶道、茶道瑜珈和自己有了一个全新的认识。有几年禅修经历的我已经走进了一个瓶颈，外求很多，想通过一些方式让自己的修行顺利一点。这次通过茶道瑜伽的学习，我感觉好像见到了亮光，找到了一些突破口。原来禅修可以这样开始。

　　我的背和腰都出现很大的状况。我打算过了年休息两个月出去治疗，在练到第二天时，我的胯疼得已经不敢着地了，心想今天我只能当逃兵了，实在参加不了了，疼死了。在讲师的鼓励下我还是咬着牙来参加了。到了第三天，怎么不太疼了？我竟然坚持下来了，觉得是冲过了一个坎。心想这个茶道瑜伽还能治病！心里好像看到了曙光。

　　今年上半年我要先把自己的身体疗愈一下。我要多多推广禅修茶道和茶道瑜伽，并会好好练习它。感恩大家。

撰稿：张玲
摄影：刘玲玲
编辑：祥玉