“绿树浓荫夏日长，楼台倒影入池塘。”在这个夏初临，春未尽的美好时光与茶道瑜伽相逢，感恩，喜悦，自在，时时激荡着我的内心。

第一眼看到这次茶道瑜伽的辅具凳子时，就对它有着莫名的情感。草绳捆扎，柔软的皮面坐垫，简约中流露着原始质朴，仿佛在诉说着无尽的情怀。

开始上课了，课程设置通俗易懂，时间合理，老师的声音轻柔，婉约，就像一阵阵微风拂过，滋润着心田。

茶道瑜伽是心法和技法的结合，两者的巧妙融合，层层递进，直指心性。

茶道瑜伽体式练习中既要制心一处，还要保持不紧绷，所有的动作都要量力而行，既可以体验到瑜伽的宁静，美妙和快乐，又不会是因为硬要去做什么动作而伤害到自己的身体。

“呵”音放松法，可以将有难度的瑜伽体式，轻松地得到改善，全套的动作，用“呵”音放松法做下来，宁静愉悦，自在，安然，完全没有了因体式不到位硬去做导致的关节损伤，疼痛。

刚开始做不到的体式，用了“呵”音放松的法，不仅可以做到位，而且可以轻松坚持一段时间。有了凳子的支撑，身体的力量得到自然的平衡。平常运动量极少的我，竟然轻松完成了两天的课程，不仅没有感到疲倦，还感觉浑身充满着能量和喜悦，真的是妙不可言。

我深深的感到自己是幸运的、幸福的。有缘遇到禅修茶道，遇到茶道瑜伽，修习静中禅、动中禅。我愿跟随禅修茶道、茶道瑜伽团队，努力学习中华优秀禅茶文化，并为之努力坚持，为弘扬中华优秀禅茶文化贡献自己的力量。

撰稿：祥文（莱芜）
                         

摄影：祥文（莱芜）
                         

文字整理：光明草

编辑：张怿