初夏，一个普通的周末。像多数上班族一样，往日里都是在睡个懒觉，整理家务，或者探望双方父母中度过。而这个周末格外不同。来自全国各地的茶道瑜伽学员们，齐聚在电脑、手机前，在教练亲切的笑容中开启了一堂别开生面的茶道瑜伽空中课程。

　　跟随教练的引导，摆正体式，用“呵”音放松法调柔身心。习练音韵瑜伽时，把心专注在倾听声音上，用耳根禅的方法，轻松地听，在宁静、放松中做音韵律动。不知不觉中，就到了休息时间。

　　整个人特别放松，酣畅淋漓。汗水出透以后，是心的安定清凉，连续多日的肩疼腰涨消失了，膝盖也不酸痛了，整个人不再懒洋洋的，变得有朝气了，皮肤也更有光泽了。身体被注入了能量，心间犹如一股清泉静静地流淌，让我在繁忙的都市中迅速沉静下来。

　　老子说“专气致柔，能婴儿乎。“脑筋静下来了，情绪平复了，心柔软了，身体安静了，生命回归了，恢复到了婴儿的状态，淡然而愉悦。

　　网络学习与现场学习有着比较大的差别。网络学习时间更轻松，看着屏幕更像是一对一的私教指导。动作看得更清晰，遇有不明白的地方可以直接咨询教练。有了网络学习的基础，再到现场进行课程的复训，会更容易进入，学习的效果也更好。

　　可以看出来，团队在课程编排方面花了很多心思。课程合理紧凑，由易到难，轻松有次第，放松且专注，是借助体式与内心对话。经过两天的学习，大家基本都可以跟随音乐把整套动作顺畅的做下来了，非常不可思议。

　　汇报演出结束后，学员们争先恐后的发言，抢麦，互动交流，表达着对茶道瑜伽的各种感知，对教练和团队的感谢。而最为重要是满满的追随茶道瑜伽演练下去的信心和勇气。

　　茶道瑜伽，我爱你！

撰稿：妙杨（济南）
                         

摄影：妙杨
                         

文字整理：光明草

编辑：张怿