疫情下大家的生活都受到不同程度的影响。网络上各种信息纷杂，我们身处在一个网络的时代，桌上的电脑，手中的手机，只要打开，各类信息纷沓而至。如何在这样的大环境下保持一颗平常心，不念过去，不畏将来，在以往是一个难题，心一定是非常紧张的，现在会将它看成是一个课题，借此境，在禅修的指引下，面对它，解答它，大多数时候内心是安宁的，这得益于禅修茶道和茶道瑜伽的修习。

                         
感恩正觉文化团队的用心研发和辛苦付出，我们足不出户，拿起手机，打开电脑，看到听到满满的正能量。用觉知当下和回到当下面对这一场考验，少了恐惧，多了坚定，更明白应该如何生活，将禅修茶道和茶道瑜伽的智慧用在日常中。

　　课程中每一个体式都不是为了体式而体式，它指引我们关注呼吸和身体本身的状态，真实地面对自己。只要呼吸紧张了，身体的一点点疼痛、紧绷都在提示我们回到当下，真实地面对自己的身体和念头。

　　看到妙婉讲师的动作，一招一式平和柔软自然，内心非常的欢喜赞叹。同一个动作，妙婉老师可以将身体弯成九十度，同时还可以用很平稳柔和清晰的口令指引我们练习，内心就会升出贪求。其实我只能做到大约四十度的样子，只要内心贪求腿就会疼，呼吸就会紧张。这时候就会想起祥丽讲师的话，不是弯下去后就一定要那样紧绷着，回调，哪怕一厘米，你就会感受到呼吸平和了，身体没那么紧张了。

　　接纳真实的状态，面对真实的状态，看思绪是否在过去徘徊缠绕还是奔向了未知的未来，茶道瑜伽通过心法的讲授和身体的觉知引领我们，练出健康的身体，炼就明朗的内心。

　　再次表达深深的谢意！祝大家吉祥如意！

撰稿：吉琳（广州）
摄影：吉琳
采编：光明草
编辑：祥玉