继5月16日的茶道瑜伽网络课程之后，6月6日-7日的茶道瑜伽网络课程在大家的期待中开始了。

茶道瑜伽，既有茶道中“物我合一、禅茶一味“的境界，又发扬了瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神，是进阶式的身心体验课程。经过严谨系统的教学与习练，将会为每位学员呈现：
正确的瑜伽理念。
如何不带伤害性地习练每一个体式。
在音乐的律动中，身心保持快乐和谐，深度放松。

茶道瑜伽教练带练茶道瑜伽热身八式

    一上午的课程下来，学员吉海在群里发表了自己抑制不住的兴奋：

学员枣庄吉海：制心一 松紧合
以前学过几天的传统瑜伽，因身体生硬，没有再学。茶道瑜伽第一次接触，从报名到现在，却没有一点陌生、紧张感，反而像老友一样亲切、欢喜，小心脏砰砰地期待……
 

前段时间不知何原因，左胳膊伸不开。强伸，胳膊肘里面特别疼、特别紧，感觉筋变短了。可就在今天，胳膊肘好了！可以想怎么伸就怎么伸了！还特别柔软、舒服、轻松！茶道瑜伽好奇妙！

第一天的学习，让我更加体悟到了茶道瑜伽的灵魂之处：制心一松紧合。“呵”音放松法不仅使我紧绷的身体放松，还在不知不觉中纠正了体式，从而让动作更准确，身体得到更好地保护，不被伤害。

一天的学习愉悦、放松、轻柔。感恩为这次课程台前幕后辛苦付出的每一位，感恩！期待明天的课程快点到来。

学员云浮黄敏来：
这两天的学习，使我对瑜伽的看法有了改观。以前没有接触瑜伽的时候，觉得练瑜伽是为了美，为了保持身材。这两天的学习，让我认识到瑜伽可以使人的心情愉悦。练习茶道瑜伽的时候心情特别得好，身体也出现了前所未有的舒适，太好了！感恩遇见茶道瑜伽！

学员深圳祥琳：
我这次是复训。虽然这次音乐听得不是很清楚，断断续续的，但两天的课程下来，不管是动作或呵音放松都有很大的进步。

特别是前几天我的右手臂不知怎么扭伤了，一直很疼，睡觉时候总会痛醒。通过这两天的学习，现在好多了，感觉不到什么疼了，而且两天学习下来也不会很累，反而很轻松。

茶道瑜伽不但给我们身体带来健康，而且让我们的心灵得到滋养，我愿同茶道瑜伽一起走下去，让自己的动作达到行云流水，身心灵合一，自在喜悦！

感恩遇见！感恩所有为“茶道瑜伽”设计课程的教学组成员！感恩所有为直播课程服务的教练，茶师们！感恩禅修导师仁炟长老！

东西南北寻自我
春夏秋冬汗未干
黄花紫竹红尘外
青山绿水白云间

愿每位学员在茶道瑜伽的习练中，用外在的身体唤醒内在的心灵，对每个当下保持觉知，排除负压负能量，增长正能量，创造内在之美。

撰稿：光明草
摄影：吉海 黄敏来  祥琳 光明草
编辑：祥玉