去年茶道瑜伽开班时，我就计划要报名学习。最后因时间原因，没有参加成功，也成了心头的遗憾。疫情的到来，让自己的期待随之延长。在看到网络课程开班通知的当晚，我迫不及待地报名了！

　　第一天的学习，累并快乐着。虽然身体有些疲惫，心却很放松。开始学习的时候很在意动作的精确，后来随着心法的学习，音乐的律动，心在放松，身体放松，汗也在不停地冒。“呵”音放松法和耳根禅的运用，让我体会到一种身心的愉悦。虽然动作依旧不熟练，但随着身心的放松，精力体力却都是满满的。

　　两天的学习，让我对茶道瑜伽有了更进一步认识。茶道瑜伽不仅是一种体能的训练，更是一种心灵的修行。“制心一，松紧合”，茶道瑜伽真的是妙不可言！

　　在“呵”音训练时，随着“呵”气的吐出，身体的浊气一次一次排除，全身有种轻盈、舒适、仙乐飘飘的感觉。虽然时间短暂，却很向往。

　　我的左腿之前受过伤，有时抬不起来，有时会麻、会痛。可是两天学习下来，腿变得很轻盈，没有了沉重的感觉，整个人也精神起来，宛如整个身体被清洗过一样。再次感悟：茶道瑜伽，妙不可言！

　　接下来的日子，我会紧随茶道瑜伽的步伐，不停不弃，一路阳光，一路向前。

撰稿：张洁（圣洁）
摄影：张洁（圣洁）
文字整理：光明草
编辑：张怿