这是我第一次学习茶道瑜伽。之前每次见到茶道瑜伽的教练，他们优雅飘逸的姿态，让我非常羡慕。疫情以来，张店禅茶书院的学员们相约在线上共同练习茶道瑜伽，看到屏幕里大家自如洒脱的动作，听着优美动听的旋律，心里的羡慕更增加了几分，希望自己也能成为他们当中的一员

。

期盼着，期盼着，等来了茶道瑜伽一段（辅具：凳子）网络课程的开班，我在第一时间就激动地报上了名。

课程的第一天，我们早早地来到了张店禅茶书院，静待中隐含着稍许着急，还有忐忑不安。

上午跟着教练做的时候，不得要领，分不清左右，腰疼，脖子疼，心里有些烦躁，心里总在不断地懊悔：怎么就这么笨呢？随着课程的深入，心慢慢静下来，认真看教练做，再跟着做，终于有了感觉，喜悦油然而生。

下午的心法课，让自己对茶道瑜伽有了进一步了解，动作也有了更多进步，自我感觉更加良好。晚上回家的路上，觉得自己也是如此优雅，腰背也挺直了。更惊喜的是晚上做家务时腰一点也不疼了，干活也有劲了，睡眠质量也大大提高了。

第二天的音律课程上，教练说可以随着音律让身体自然地动起来。看看自己的丰满的身材，我有点不自信。但在教练的引导下律动起来的时候，感觉愉悦美好。

两天的学习过程中出了好多汗，排毒了，人也精神了。接下来一定要紧跟同学们的步伐，练习！复训！

撰稿：祥艳
摄影：韩立波
文字整理：光明草
编辑：张怿