去年年底报名了茶道瑜伽，谁知道一场疫情，学习的机会延期了。今天，终于盼来了上课的机会。

　　第一天上午的课，是体式的分解练习。教练认真示范着每一个动作，我全神贯注着学习着。

　　在学习过程中，随着音乐的律动，自己会被某一段音乐及体式而感动，眼睛浸满了泪水。当做到幻椅式时，心里有一种喜悦涌出。
　　由于手机屏幕小，担心看不清楚，漏掉了什么，所以精神高度集中，因此身体及精神也处于一个紧张状态，导致颈椎、腰椎、肌肉都有酸痛的感觉，很担心下午的课无法学习。

　　没想到下午的理论课，一个“呵“音放松法解决了我所有的问题。

　 "呵"音调整着每一个动作……经过一轮"呵"音的练习，颈椎、腰椎、肌肉疼痛部位，开始微微发热，慢慢地疼痛感消失了。再练习时，身心有一种轻松愉悦的感觉。

　　两天的学习，累并快乐着。最后的结业汇报演出，自己已是一种非常放松的状态。

　　感恩遇到你，茶道瑜伽！也期待下次的课程早点到来，再次与您一起相约茶道瑜伽！

撰稿：潘义敬
                             

摄影：潘义敬
                             

文字整理：光明草

编辑：张怿

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