网络课程•悟语｜一次美好的邂逅

日期：2020-07-13 22:28:29 浏览次数:1

　　我在成都学习禅修茶道初级讲习班的时候，就听说有茶道瑜伽的课在筹备中。因为对茶的迷恋，我总认为茶道是一种静的体验，怎么可能和瑜伽联系起来，就没有想过要来学茶道瑜伽。后来在成都禅茶书院群里看着大家谈论学习茶道瑜伽的感悟，就想学学试试，可总没有合适的档期。

　　疫情让一切学习娱乐都停滞了，网上茶道瑜伽又带来了新的学习方式，于是我报名了。

　　两天的学习紧张又快乐，也有了不少体会。对于第一次学习茶道瑜伽而且还是在线上，我第一天上午的体会就一个字：“累”。

　　我不是一个特别有运动细胞的人，就很担心自己的动作不对，再加上网上学习还受到家里各种外界因素的影响，整个上午下来感觉腰酸背痛的。虽然出了不少汗，可动作要领还是没掌握住。我开始有点打退堂鼓了，心想着，要不放弃这次线上学习，等以后有时间了再参加线下的。

　　下午教练开始讲解“呵”音放松和耳根禅的运用时，我才真正感觉到身心的放松和愉悦。虽然我的动作还是不够精准，但我已经不那么去在意它了，而是用心去体会音韵和动作相结合给身体带来的感受，体会放松带来的静态感。

　　渐渐地，我发现下午的学习没有了紧张和疲惫感，反而有一种投入的快乐。有了第一天下午小美好的体验，第二天的学习就感觉轻松无比了。

　　通过两天的学习，我对茶道瑜伽有了新的认识。其实茶道瑜伽是禅修的一部分，是一个禅修的过程，也是一种心灵的修行。在修习过程中音韵瑜伽的律动，让身、心、音乐合一，是一个调整情绪，让自己静下来、让身心放松的过程。通过学习让自己身心得到一种和静安适的放置感，这也是我在其它瑜伽练习中所不曾体会到的。

　　我们这次的瑜伽学习辅助工具是一个凳子，对于平时久坐的人来说是一个耳目一新的练习。一个小圆凳发挥了大作用，它使整套瑜伽动作更加流畅优美，使平时少运动的人在练习中有了借力和支撑，特别是我这种瑜伽小白，借助圆凳可以完成很多有难度的动作。同时围绕圆凳组合的整套瑜伽动作也是特别有禅意，用心做下来简直就是身心的完美结合。

　　学习的时间是短暂的，在最后分享的时候很多学员都谈了自己的感受。我和大家一样对自己的变化也是欣喜的。看着汇报演出时各组学员优美的体式，我希望自己的练习也是如此。

　　感恩这次美好的邂逅，感恩自己的坚持不放弃，感恩教练的认真仔细讲解。两天的学习只是一个开始，接下来我还会跟随茶道瑜伽的步伐，体会心灵的融合和瑜伽的美妙。

　　另外，在课程结束的时候在阳台上看到了难得一见的天然景象——日食。今天是个好日子，是美好的开始！