期盼许久的茶道瑜伽课终于开始了,对我来说,这是一个千载难逢的好机会,孩子终于放假了,我可以松一口气,工作上也有一帮好师兄在分担,这一次我开始全身心投入到学习中来。
在休息术时,我发现自己心跳的急促,平时紧张忙碌的工作,很少关心自己的身体状况,有时工作起来过于忘我,时常身体吃不消而强行休息。这次试着让自己放松下来,觉知身体对自己的反馈,不一会儿心跳不那么急促了。
一天下来并没感觉到累,感觉是一份精神大餐,特别享受学习的过程。
讲师讲课严谨温柔,一下子让我紧绷的状态放松了下来。幽默风趣的体式讲解,让我在急迫学习动作的同时,领会了每个体式对于身体的帮助。
茶道瑜伽,我感受到您的高雅脱俗而又融入生活的魅力,跟着您一直向前走不掉队,盼着黎明前的曙光洒满身心。
撰稿:吉俊
摄影:和曦 玲玲
编辑:祥玉