作为禅修茶道学员，跟随团队学习近6年。有时自己也习练一点瑜伽体式，也接触过舞韵瑜伽。第一次看到凳上瑜伽的时候，感觉很简单，难以名状地喜欢上了它。但限于自己剖宫产后才100多天，而且母乳喂养使得自己的时间碎片化，只能在做好了各方面准备后才有缘走进课堂。
清晨礼佛一炷香，但愿学习时不受打扰。十分感恩两天的学习很清静，宝宝很乖，只是课间来吃个奶，工作的事情这两天也没有很繁琐。
茶道瑜伽注重自我觉知。在课堂里，在每一个体式的觉知中，才发现由于一年没有进行有一定强度的运动造成的力量不足，所有体式只是看似简单。
祈祷式与礼敬式看似简单的不能再简单，脊柱居然不受指挥，动作中的上下、前后，顾此失彼，捉襟见肘。此时，利用凳子作辅具就十分受益了。这一次就多亏使用凳子作辅具，居然第一次学会了做幻椅式，感受到了肩背部的伸展。双腿用力正确，膝关节就不那么紧张了。
痛快地出汗，痛快地休息。在休息术中，体会到从心底里涌出的稳定与平和。难得睡了一天好觉，没有入睡困难，没有梦的打扰。产后时不时会头晕，在第一天习练的时候还经常出现，第二天习练中就很少了。
要问这两天我收获了什么？用一句话概括就是：如果仅仅以舞韵瑜伽来看茶道瑜伽，实在是太局限了。
茶道瑜伽给我们习练瑜伽过程中的自由，也给我们的生活带来自由。她会收慑我们的内心，牵住我们的念。念着“我是谁”“我在做什么”，念着松而不懈、紧而不僵的心法要诀，念着“幻虎踏舟万波宁，无我礼祈正心安”。庆幸自己有缘进入茶道瑜伽的课堂，庆幸自己“愿意为自己喜欢的事物付费”的那一念。
来到茶道瑜伽课堂才发现，在这里，收获超乎想象。
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撰稿：萱草
摄影：光明草
采编：光明草
编辑：祥玉
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