我是一名学习力培训师，在深圳工作，能感觉到这个城市的节奏是非常快的。尤其是当下资讯发达，资源丰富，交通物流极为便捷的时代，人人皆忙碌，事事皆速行。

　　如何拥用一个健康的体魄，一个安静快乐的灵魂，便成为了我们最需要最渴望的事情。

　　在此非常感谢禅茶书院，让我有机会参与深圳春季茶博会禅修茶道的专场演出。能够在这两天的活动中做一名优雅、快乐、自在的茶师义工，这就是一件让身心得到安宁，充满正能量的事情。

　　随着音乐声起，禅修茶道展演缓缓开始，禅茶师禅坐闭目，听着流动的韵律，融入茶与道的禅修当中。禅茶师们洗杯烫盏，投茶摇香，一道道工序，细细做来，真有荡涤尘劳，洗尽污垢，清淨自在的感觉。我从未觉得，每一次台上展演，就仅仅是一场演出，而是一次调整身心，放松自我的极好机会。作为一名禅修爱好者，应该重视并享受这样的禅修体验。

　　这次禅茶义工之旅，还有一个活动让我感触深刻。那便是午后的巡游行禅，将近五十人的行禅队伍，浩浩荡荡，看似气势喧闹，实则宁静安稳，蕴涵力量。犹如雪山玉泉，清爽冰心，觅得一方清涼；亦如高崖瀑布，震撼心灵，让人驻足观赏，片刻沉思。

　　如何能做到这样的影响力、震慑力？这是觉知的力量，是平静的力量。禅茶师们，身体自然放松，耳听音律，步与心一致，踏出的每一步，不急不缓，徐徐前行。哪怕路过琳琅满目的商品，路过来往穿插的人群，都俨然专注当下，走稳每一步，踏踏实实，觉知身心，不受干扰。这样的禅修体验，怎能会不壮观呢？能参与其中，甚是大幸。

　　回顾当下，我们既要家庭和谐，事业顺利，也要追求健康，更要追求幸福，人生自在。太多的渴望，不断的追求，不免也会成为身体的压力，心灵的负担。

　　想起有一句英文是这么说的：“whenever you find yourself on the side of the majority it is the time to pause and reflect.”大意是，当你发现，自己处于大多数人盲目的生活状态时，是时候要停一停，收拾一下自己。

　　停下来，慢下来，通过一种禅修、一种瑜伽、一种茶道的方式，让自己放松下来，找回那颗快活自在的心，活出健康自信的人生。

　　最后，祝愿大家身健康，心安宁，一切时处，常觉知，不执着，没烦恼，轻松活。

 
撰稿：吉碧
摄影：吉琳
采编：光明草
编辑：薛春霞