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茶道瑜伽丨让内心更宁静和柔软

日期:2020-08-26 21:03:17 浏览次数:1

  我是一名禅修茶道学员,因禅修茶道结缘瑜伽。

  去年就一直想报名学习茶道瑜伽,因工作原因一直没学成。这次有机会在线上学习两天茶道瑜伽,真的很开心。

  我平时不常运动,不易出汗,体质寒、湿,身体也处于亚健康状态,想通过学习茶道瑜伽来改善体质和提升内涵。



  在教练辛勤教导下,每学习一个瑜伽体式动作,身体会出汗,加快体内新陈代谢,排出体内废物和一些毒素,感觉非常好。慢慢地我发现,每做一个瑜伽动作的时候,自己内心宁静、舒心、愉悦,感觉内心与身体合一。其次,还发现茶道瑜伽有助于睡眠,在瑜伽休息术时,听着教练的步骤放松身体每个部位,每次都会差点睡着。

  第二天,在学习音韵瑜伽,跟着音韵做瑜伽时,观照到内心相比第一天更为宁静和柔和。静坐时,我以前是单盘,双盘根本做不了,现在可以做到,这都是学习茶道瑜伽后的收获。希望自己能够把茶道瑜伽运用到生活和工作中来,如有机会的话,还会参加复训。感恩茶道瑜伽!


撰稿:冯小燕
摄影:吉彩
采编:光明草
编辑:祥怿

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