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茶道瑜伽二段一套|暗香疏影 芳疗瑜伽

日期:2021-04-10 22:30:32 浏览次数:1

  春天是百花盛开的季节,踏春时去到大自然,会闻到各种的香气,心情也会变的愉悦。

  这一次,深圳清明小长假,芳疗瑜伽课堂的现场,暗香疏影,香气清雅有之,恬淡有之,凉爽有之,馥郁有之,心情何止愉悦,快来一起看看吧!


认识四念处观


  四念处中,身、受、心、法的观察中,身体的行动最明显,最容易感受到。首先修习四念处的身念处。
茶道瑜伽身念处观是觉知当下最明显的行为动作。


放松自测 了解身体


用禅修的方式,调身,调息,调心,观照身体,看看这个“好伙伴”那里不舒服,是暖,是凉还是疼痛。


瑜伽唱诵 深度调息


气息开始变得长且稳,一句一句唱诵让身体从内打开。

芳香疗愈 由来已久

  中国人对香的运用可以追索到夏朝,中医认为,气孔可以无孔不入,香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们的体内,可以影响五脏的功能,平衡气血,调和脏腑祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实:芳香分子可以促进人体免疫球蛋白的产生,提高身体抵抗力,同时能调节全身新陈代谢,平衡神经功能。

认识穴位 定点涂油



认识穴位,在针对的穴位涂抹特定的精油,利用刮痧板使精油快速吸收。

“呵”音放松 深入体式

  通过“呵”音让身体放松,深入体式促进精油的运行,身体开始变得软,暖,之前做做起来吃力的体式轻松做到。

嗅吸芳疗 清理经络


一呼一吸间有很多微妙处,特定配方的精油加上特定的呼吸方式,体验芳香对经络的清理。

还有瑜伽休息术,对不起没有图,摄影师也放松听音乐,进入清醒睡眠了!来茶道瑜伽吧,二段的休息术内容不同哦!


动态的觉照 独特的融合

茶道瑜伽二段开班圆满,课程内容丰富到感觉时间在飞逝,三天转瞬即过,汇报展演时每一组的展演都自带氛围,掌声响起,是因为被和谐,奉爱,宁静,超脱感动!

学员分享


分享一

首先在体式上和一段的学习相比,这次经过精油的调理,在做体式的时候更轻松了,体式完全不再是一个负担,而是全身心的享受体式。
其次是身体的感受,会感受到身体很多地方通透了。

分享二

很久没有这么认真的对待,了解自己的身体了,接下来会更加深入的认真的来了解自己的身体。
平时比较爱运动,一直以为需要剧烈的运动身体才会暴汗,这次发现这样静静的方式身体也会暴汗,虽然动作很舒缓比跑五公里流的汗还多。颠覆了我对运动的观点。


分享三

去年开始身体出现了痛风的症状,之前也有用精油调养,这次参加三天的学习,感觉身体越来越轻松,很痛快。瑜伽的体式通过精油的调理,暴汗,非常通透。希望能一直跟下去!


分享四

第二次上芳疗瑜伽了,第一次的时候会稍微有些累,这次“呵”音放松特别的轻松,感觉每个体式都可以很放松,很自在。
这次还加深了嗅吸法的学习,对刮痧的方式也积累了很多经验,很有成就感。

这次经过调理,对身体的敏感度增强了,对自己的身体那里不舒服更容易感知到。

分享五

  我也是第二次参加学习,这次的身体自测提高了一个等级,复训是非常重要的。之前腰背部,膝盖不太舒服,经过这次精油调理,背部和膝盖的不适感消失了。
这次在肝胆经当令时调理了肝胆,第二天眼睛看东西变得清晰了。

芳疗/瑜伽/禅修


  定点涂抹精油,通过瑜伽增强循环,身体快速得到调理,气血充足,筋骨柔软,清理浊气,再做体式,由身念处验证,更容易放松,觉知越来越细微,身心更容易进入宁静超然的状态,这就是芳疗瑜伽的魅力。

摄影:吉艳

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http://www.chanxiuchadao.com


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