曾经，网上有句话瞬间戳中痛点，为什么我们知道那么多的道理，却过不好这一生?

曾试过靠外在的拥有来满足内心的匮乏，也尝试用心理学的各种解析来开解内心的纷纭，更坚持过用健身运动等身体的舒展来寻觅内心的清凉……过后却深感徒劳，原来心灵深处的声音仅凭追寻的热情是那样难以企及，更别说深入发现与打开。

直到，遇到茶道瑜伽。随着一段二段的逐渐深入学习与体验，身心的种种开始有了从未有过的体验与展现。

正是雪后的数九寒天，与二段三套茶道瑜伽的课程不期而遇，在凛冽的寒风中走进教室，却宛如走进了温暖的春天，让我身心舒展。讲师那亲切柔和沉静的声音讲解课程，犹如一股暖流，化开了心中的寒意。

虽然是短短的两天，但是课程内容精彩纷呈。仅心法内容就有四种方法，四念处之身念处，觉知当下。

六字大明咒和大自然能量清理经络调息法。身体动时观身念处，静时观呼吸，精油嗅吸，借着大自然的能量直达脉轮。放松、专注、身心合一、觉知当下。深入瑜伽体式之奥妙手印深入体式呼吸法，心轮“呵”音放松法，迅速调身调息调心。在行住坐卧中皆可运用，由粗到细，深入观察自己的一举一动。如实观照，看见真相，放下内心的执取，有效解除苦恼和不安·。

千百年来，我们所做的一切都是为了离苦得乐，得到安乐，却没想到被这一招所破。只需如实的关照自己所有举动行为竟然真能止息妄念烦恼痛苦。这种妙境总以为要通过无数的百折千回去寻觅。却在用了“呵"音放松法后随着行云流水般的音韵律动去觉知当下。一举手一投足再不似以前吃力地去抬高，延展身体，只是静静地站在一边。观察有一个身体在如流水般的律动与舒展。即使闭着眼睛也能清晰地观照到自己每一个动作细节，似有一种绵延不绝的旋律在引领着身体轻柔放松，舒适地做动作，明明有动，却似没动。至此与禅修茶道中空手道练习，“手中无物，宛若有物”神契合，原来以前的练习是在铺垫外形，而这股流动的力量为以前的“形”注入了“神”，身心柔软舒展专注，不酸不累不痛，明明做了，似乎没做。

课间茶歌时，那种愉悦一直萦绕着身心，久久不散。

下午大自然能量清理经络调息法，脉轮情绪课程中，通过讲解与体验，嗅吸精油直达脉轮，似乎是打开了遗忘多年的记忆的闸门，内心深处曾经的种种纷纭、纠结、委屈、抱怨、内疚、忧虑、恐惧无助。

在这具成熟的面孔后面隐藏了多年，竟然如潮水般涌来，那些自以为的坚强那些自以为遗忘的人与事，那些才多大点的事，我不会放在心上的……

一切的种种，一一呈现在泪目中，不争气的眼泪扑簌而下，无法自控，在卸下心灵重负的一刹那泪崩。

是谁，让我就这样直面了内心的不堪和不圆满，那个曾经纯真的赤子之心原来就被这种种情绪所包裹。在这日复一日的重复生活中机械运行，用抵御的面具所覆盖了自己，直到它深深地长到了肉里，与身体合一而毫无知觉的这一刻，仿佛卸下了千斤重担，这一刻在有了力量和勇气去面对那个泪目的自己，直下承当。

茶道瑜伽，原来是深入地疗愈人生。

愿每个人都能从烦恼、不安迷茫恐惧中觉醒，在茶道瑜伽的练习中获得踏实、平静、愉悦、健康，面对复杂纷纭的外界时寻找内心深处的坚定信念与大自然律动，与天地合一回归内在的平衡与和谐。

选择茶道瑜伽就是选择了疗愈的人生，选择了逐渐丰盛的自我。

撰稿：吉玲