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初级一段|茶人沉息法 让受伤的身体逐渐通畅

日期:2022-07-05 22:38:35 浏览次数:1

这次的初级一段网课,掌握了三种泡茶方法。

跟着讲师练习的时候,因为家里没有指定的茶,就拿出现有的绿茶来跟练,平时自己喝茶并不是很多,更谈不上去觉知茶汤各种不同的变化。虽然品茶基础差,但是通过这次学习也能觉知到自己身体的能量是在递增的, 这也增加了自己平时生活中,也要多练习沉息泡茶法的信心。

通过觉知力的提高,对身体的内观,进而调整自己的身心状态,以达到身心合一,健康自在的状态。

茶人沉息法的训练,让自己身体得到了很大的调整。

自己身体的右侧大腿、臀部曾经受过伤,右侧整体不通畅,坐不正,跟着讲师教授的禅坐方法,以及针对心窝、丹田、命门等部位用“呵”音放松,运用金刚桩强根法等各种方式的练习,感受到了身体每天都会通畅一些。

第三天在“呵”音放松中,我关注的是自认为身体不通畅的部位(脊柱和骨盆),而老师导引大家“呵”音扫描放松的全身,让我们既有专注放松,还能比较好地延展身体,疏通经络。

上完课后很长的时间,都能感受到从尾骶骨最底端到腰椎向上延展的力量和能量,胸椎到头顶百会穴也在不断地向上延伸,身体右侧从肩、胸腔、腹腔、大腿根部、右臀部都在向右、向后打开和外展,就知道之前困扰多年的大淤堵,终于在慢慢地软化了。也能感到两脚心通过躯干到百会穴了,身体通畅的感觉真是太美好了,内心充满了欢喜。

无限的感恩,遇见这么好的课程,将这份感恩化为动力,在未来的日子里紧紧跟随,不间断地习练,以报师恩!

撰稿:祥海(青岛)

编辑:海霞(邹平)

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