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忽而一秋:身安,心安

日期:2022-11-03 22:08:40 浏览次数:1

忽而一秋:身安,心安

时间

总让人猝不及防

春之烂漫,夏之苍翠

告诉我一年还些许漫长

忽而之间,秋露白霜

昭示着这一年只剩四分之一

深秋已来,冬日渐近

剩下的日子,愿

人在心在

心在人安



孔子经常跟弟子说的一句话是:“你安吗?安就去做,不安就不做。”安不安,只有你自己最清楚。


音乐起,美妙的音律中,要“制心一处”寻动作的节点。“啦~啦啦啦啦~啦~~”动作流畅自然,不要快,不急躁;不要慢,不纠结。调身、调息、调心,于是身安,心安。



体式练习,看到自己的动作,描述它:“举举举~前前~屈屈~”。笑为心音,时刻保持嘴角上扬。“呵音”呼吸放松,感受身体渐渐的暖。渐深入的调身、调息、调心,再一次身安,心安。


“呵音沉息引导”品茶,是回归真我、直觉品茶:这茶香——“是烤沙地小地瓜的香”,这茶色——“是义工老师穿的马甲绿”,这茶味——“入口微苦,喉咙有甜”。一口茶,进入体内,如一条水线汩汩而下,感受茶汤与身体进行能量交换、合一。用身体品茶,感受是什么就是什么——不思惟,不判断,不分别。“内视身体,呵音放松”真妙 ,深入的调身、调息、调心,多了一份从容、自在,更是身安,心安!

我存在着,我在创造生活,我将幸福生活下去,我开始觉得自己更切实了,这便是:内心安,万事安!


撰稿:明珠

摄影:刘长军 张洋 和曦

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