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美文回放|这种平静安宁太让我舒服了

日期:2020-04-12 23:19:30 浏览次数:1

  作为从来没接触过禅修的小白,今天的课程是一场对我心灵的洗涤,如同做了一套超奢华SPA。

  茶道瑜伽与普通瑜伽训练的区别,如同禅修茶道与普通茶道表演的区别。我觉得茶道也好,瑜伽也好,只是一种修行的手段,通过身体的放松与舒适,柔软心灵,最终得到清净平和。整个白天,我的精神都非常放松、舒适,无关身体的劳累,就是心理上的轻松。我是杂念非常多的,心理压力很大的人,这种状态真是久违了,这种平静安宁真是太让我舒服了。

  茶道瑜伽讲求身、息、心合一,让我感触非常深。我陆陆续续练习瑜伽十多年,各种培训班都上过,身体能得到一些改善,但从来没有哪一堂课能让我精神也得到放松。例如祥丽讲师在每次动作完成后会让我们吐息,鼻吸嘴呼把浊气排出来。这样的呼吸每个瑜伽老师都会让我做,我从来没有什么浊气的感觉,但是今天我真的感觉似乎身体随着呼吸越发轻盈,浊气排出去新鲜空气吸进来,循环往复,把更多能量吸纳进体内。

  还有瑜伽大放松术,以前听着指令,我会有所感觉,哦,我脖子还没放松,我手指还在用力肩膀还僵硬;可是今天我关注到好多部位时,发现这些部位都是放松的,都没有紧张,走神的情况也少了很多,所以茶道瑜伽真的不同于普通瑜伽,带来深度的放松,不仅仅局限于身体。下午的体式讲解,则让我反省自身姿势的不足,也是不那么熟练,思想在提醒要注意不能翻胯注意膝盖,但更多去关注体式的变换,还做不到很标准,这是明后两天课程中要时刻提醒自己的。

  晚上的音韵茶道,则让我有生以来第一次将祝福送给自己,有种奇妙的体悟,点醒了我要关爱自己,自己好了才能把好带给更多人。慈修歌的每一句歌词都太美了,我发觉自己有敌意、有怨恨,这样是不可能静心的,以前我抄经也发现自己杂念很多,一边抄一边有很多怨恨不平,近期才能把心神收束住,也希望我以这首歌为标准去努力。

  今天的课程收获很多,体悟也很多,有些体悟还没能更近一步深思,希望接下来的课程能让我更深入自己的内心,找到我修行的方向。


撰稿:杨凌妤

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