2020年7月20日传说中的茶道瑜伽（辅具：凳子）随着课程的教学，得到了越来越多学员的认可。时隔12天，再一次的开课，来自全国各地的近40名学员通过直播平台，一起学习。

　　因为对茶道瑜伽的珍爱，对学习机会的珍惜，同一区域的学员相约一起学习，以便抛开杂务，更能全身心的投入，更好地领悟茶道瑜伽的魅力和内涵。

　　学员感悟：瑜伽亦然，先有形，再将心放入，感恩，我会坚持的!

　　我是一名茶老师，生命状态"静有余，动不足"。因气血不足与肩颈问题导致的间歇性眩晕在夏季尤为明显，一直在寻找适合自己的运动方式。平时饮食结构简单，又长期饮茶，一般运动只能达到局部的调整，有时反更消耗。

　　两天的课程，深感瑜伽给予身体的疗愈与心灵的滋养，虽目前还停留在体式的记忆阶段，学习时目前体会到的真实感受现分享如下:

1.初学祈祷式，脊柱后弯与回正时，我听到自己血液流动的声音，后感觉头部一下子通了。
2.三角式，起身后，大腿外侧胆经发热。
3. 至善坐与智慧手印"诃"音体验时，体内周身微热，后集中于智慧印，诃音2次后排气2次(有力)。

4.因发力不均衡与长期少运动导致的颤抖与无法坚持，在诃因练习后渐平衡。
5.站势一式   保持时全身气血调和，体内发热，至头部，后集中于头顶手掌，指尖。
6. 站势三式   左手够右脚时，起初身体摇晃抖动，第三个诃音后平衡，体内周身温热。

7.三角式体验，右手落下后，指尖不能接触地面，诃音第二次后很容易做到……
8. 站立后弯式与站立前倾式动作过程中，除整条脊柱的滋养外，更明显感受到血液的流动与温度。
跟随老师坚持2天的练习与调身、调息、调心，头部眩晕再没有出现过。目前虽无法达到节点与音乐的律动，相信坚持练习，定熟能生巧。

　　老师的讲解通俗易懂，本次课程很适合我，若有机会，定会参加复训，还望老师多多指教，感恩遇见!

　　一杯没有祝福，没有爱的茶汤，对身体的作用，很难发挥得好。泡茶，不只靠技艺，而在内心。为什么自己泡的茶不好喝?

　　抛去客观因素与技艺，问题永远在于自己。看似我们在泡茶，实际泡的是自己......

　　瑜伽亦然，先有形，再将心放入，感恩，我会坚持的!

　　学员祥泉：超级超值的课程

　　茶道瑜伽一段网络课程实在是太超值了！自从上次学习之后，不到半个月又有了复训的机会。

　　这一次的学习感觉收获还是很大的。首先是动作。第一次有些动作没有记得很清楚，今天精力非常集中，动作全部学会了。其次是心法上的学习。特别是“呵”音学了以后没有运用自如。但是今天自己能用“呵”音让自己身体放松下来。身体体验到了肌肉慢慢放松的这种状态。随着以后的学习和练习，心法和技法的领会和运用会越来越自如，自己会越来越受益。感恩遇见茶道瑜伽！

　　愿茶道瑜伽与您永相伴。

文字整理：光明草
                         

摄影：吉秋 玲玲 丽艳