学习是人类日常生活中不可缺少的一部分，学习禅茶瑜伽更能给我们带来无尽的快乐、宁静、健康。

　　通过两天凳上瑜伽的学习，让我学到了，瑜伽不仅仅是一项体育运动，而且是心法与技法的完美结合。当音乐响起伴随着肢体动作的结合，感受到音韵律动与身体的伸展。一套动作做完后浑身感到放松，而且肌肉与筋骨也不那么紧绷了。

　　课程中学习的诃音放松法的运用，让自己感受到了身心合一的快乐之感！

　　茶道瑜伽，既有茶道中“物我合一禅茶一味”的境界，又有“制心一 松紧合”的专心致志、张弛有度的美感。她就像一种武功，不仅能强身健体，而且练得越多，懂得越多，对生命感悟得越多。

　　禅从静中来，也从动中起。两天的练习与调身、调心、调息，目前虽然无法达到节点与音乐律动、肢体动作的协调统一，但我相信只要坚持练习，定熟能生巧。以后我还要多参加参加复训，希望自己体悟得更多。

撰稿：史婉力（淄博）
                         

摄影：吉秋 玲玲
                         

采编：光明草

编辑：祥玉