禅修茶道微信公众平台

网络课程•茶道瑜伽|寻我

日期:2020-07-23 21:49:39 浏览次数:2

  心理学家说:我们每个人都有一个内在小孩,有着脆弱的特质和被关注的需要。我们总是在向外追寻,把世俗所认可的成功与幸福奉若金科玉律,那个内在小孩被遗忘在角落里。



  我们习惯于在别人的眼光里寻找自己,成为别人人生的复制品,在熙熙攘攘的人群中,总能看到自己的影子。只是我们苦苦追寻的成功与幸福,并没有让我们获得幸福感,为此会感到空虚,迷茫,会在某一个瞬间,为这颗无法安放的心,泪流满面。夜深人静的时候,那个被遗忘的内在小孩总会呐喊:我是谁?我想探寻生命的价值和意义?我渴望成为我自己。



  瑜珈于我并不陌生,我对传统瑜珈的认识停留在健身上,并不感兴趣。某一日,偶遇茶道瑜珈,惊鸿一瞥,惊艳于它动静结合时的祥和与柔美。乐者,药也。《寻我》的空灵与灵动,顿时让人有心旷神怡之感,拔动你的心弦,让人不由自主地想走近它,跟随着它寻找自我。

  对于瑜珈小白的我来说,练习瑜珈是有难度的。从最开始笨拙地模仿动作,手忙脚乱地追寻音乐律动节点,身体的酸、痛、麻、痒也来给你添乱,内心五味杂陈,动作七扭八歪。教练好似有神通一样,告诉大家说,练习茶道瑜珈不要刻意达到标准体式,把重心放在专注与放松上,用诃音调整适合自己的姿势,用空杯的心态去觉知,发自内心的愉悦。于是尝试放下对体态姿势的追求,放松身心,跟随着音乐,感受风轻,云淡,鸟鸣,流水,安住在一呼一吸间。



  随着音乐的律动,仿佛置身于美丽的大自然,翩然起舞。每一次重复的练习,都能觉知到身心的变化。身体越来越柔软、放松,瑜珈体式在不知不觉中修正,动作越来越柔和,身心轻安,内心充满了愉悦。每一次都是一次身与心的洗礼,酣畅淋漓,意犹未尽。从未曾想过,练习瑜珈会让内心如此的平静与安祥,生命如此轻盈。

  一花一叶一世界,一呼一吸一菩提,天地有大美而不言。在此处,与另外一个愉悦的自己惊喜相遇,触摸到了那个曾经向往已久的自己。我们曾如此渴望命运的波澜,到最后发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。


  褪下浮华,回归纯粹的自我,那个内在的小孩被唤醒,它的名字叫自信。太多的时候,我们急于去取悦他人,从未想过最需要的其实是取悦自己。学会倾听内心的声音,做自己想做的事,成为自己想成为的人,让自己的人生更有价值和意义,让灵魂更加饱满与轻盈,而不是以世俗的眼光去判断所谓的幸与不幸。

  用心去感知天空的辽阔,大地的宽厚,阳光的温暖;微风的惬意,花草的芳香,鸟雀的欢歌,墨香的温润,亲情的无私,友情的可贵,爱情之甜美与疼痛。


  勇敢地面对和接纳生命给予的一切。在成长和磨砺中,让自己的内心温暖强大,充满安定自在的力量。愉悦你自己,内心才会满溢温暖和力量。愉悦欢喜会充满感染力,你才有能力去取悦他人。勇敢地成为你自己吧!在不断地成长和磨砺中,让那个内在小孩与你合二为一,和其光,同其尘,通达自在。

  那么,你成为你自己了吗?是的。我走在自己的路上,成功与失败,幸福与苦难都已经降为非常次要的东西,最重要的是这条路本身。

  寻我,路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。


                       

撰稿:薛春霞
                       

摄影:吉秋 玲玲
                       

采编:光明草

编辑:祥玉

禅茶书院微店

禅茶书院微店

禅修茶道微信公众平台

禅修茶道微信公众平台

深圳市正觉文化发展中心有限公司版权所有 粤ICP备17013550号-1

地址:广东省深圳市罗湖区梧桐山赤水洞村93号4栋