喜见“江南雨”
禅茶瑜伽给予的美好
一半是身体通达,一半是心灵觉悟
律动,羽化成蝶
正式练习《江南雨》之前,老师带领我们进行“热身八式”的练习,从脚踝、膝盖、大腿到腰、肩、颈都进行了放松,动作相对温和。连续几遍后,我感到身体的僵硬感在减轻。老师不断的提醒我们要关注到身体的活动部位,感受他慢慢变热,也会变得柔软。我静下心来,每一个动作坚持三到五秒钟,坚持中身体在不断被唤醒,心灵也放松了。
瑜伽《江南雨》的练习,随着手慢慢向上深举,或轻轻下压,又或平行伸展,我感受到身体脊柱的舒展。一呼一吸间,全身充满氧气,经络畅通。当熟悉动作后,汩汩流淌的音乐,触发的是内心的脉脉清欢,我越来越舒适,越来越自在。借着身体的舒展,内心的轻柔、清新与祥和也慢慢铺开。
轻柔曼妙中,邂逅一场“江南雨”,我感受到自己的身心所在,专注而清醒.....
回到家中,偶然翻出七月参加禅修茶道学习时写的小诗,感觉心中又平静了很多。
只要你有一平方米的空间,你就可以开始你的静心之旅,而且静心从来就不是超过一平方米之外的事情。
这是我前几天读书时看到的一句话,当下便想到了那搁置一角的茶桌,我确定:我需要来一次禅茶静心之旅了!
偌大的茶室,布置庄重典雅,每人一处茶席,一套茶具,一束茶花,简约到了极致,却能拂去内心的浮躁。
一平方米的茶席,就是一个诗意存在的空间,就是一个静心的道场!
此刻,花已开,月尚明。缓缓流淌的音乐中,我们坐下来,放松身心;安住当下,
与己对话;回归初心,发现真我……
这样的静美,妙哉!
每天给自己一个小小的空间,享受繁华都市外的一刻宁静。
撰稿:明珠
摄影:刘长军 刘玲玲
编辑:祥玉