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广州·茶道瑜伽|淡泊人生百态 宁静内照自心

日期:2021-05-03 23:31:07 浏览次数:1

  明媚春光,金碧华辉,耀羊城。
  茶道瑜伽,奉爱和谐,净身心。
  广州禅茶书院,茶道瑜伽班一段一套,一期一会。
  天团共聚,欢欣好学,身心通畅,圆满结业。
  本次茶道瑜伽的学员,有企业老板,有国企高管,有来自教育界的精英,也有来自各行各业的优秀白领,共聚广州吉祥地,开启学得快,学得好模式。

茶道瑜伽的修习,简单、易明却富有禅意。在宁静舒适的课堂上,老师经常说:“茶道瑜伽的动作和体式,是非常简单的。训练心,回归心,心柔和,体柔软”。

“十八界,自内照,制心一,松紧合“。茶道瑜伽,修身的同时,重在修心。学会自我观照,把注意力集中于自身的感受,自心的放松上。在两天的瑜伽修习中,学员们都展现出积极学习的热情,勤练好问的态度,放松而愉悦的状态。不难发现,茶道瑜伽的多彩魅力及丰富的内涵在于对身心修炼有着极大推动力。

本次茶道瑜伽一段一套的课程节奏,不紧不松,教学进度不缓不急,一切安排刚刚好。老师按着学员们对体式和心法的吸收程度,循序渐进地引导,一点一滴渗透,一步一步深入,实现完全的体验式互动教学。学员有足够的聆听和提问时间,也有体式技法训练时间,的确是心法和技法的完美结合。

茶道瑜伽,能让都市忙碌的行人,解除焦虑,自然放松,能淡泊人生百态,宁静而内照自心,提升每一个当下的专注力,放松而从容地应对生命的分分秒秒。


分享:祥少


两天的茶道瑜伽课,颠覆了我以往对瑜伽的认知,学习到的课程利用调身调息调心的方法,原来练习瑜伽是令身体放松柔软的状态完成整套动作,过程中动作僵硬就利用”呵”音调整,越学越欢喜。感谢老师的细心教导和同学们的互助练习,令我两天下来内心充满愉悦,感恩!


分享:祥健


通过茶道瑜伽两天的学习,在热汗挥洒的酣畅淋漓中感受身心极度放松的愉悦。

很多年前我也参加过瑜伽练习,那时候教练更多强调的是体式和呼吸的配合,专注点在哪个部位,动作才能做到位而不伤身体,感觉瑜伽练习的目的仅仅是为了健身和让身材保持得更好,在没有教练带领的情况下很难在家坚持练习,最终还是半途而废了。

所以,在是否报名参加茶道瑜伽学习的问题上还是纠结观望了一段时间才下的决心。

没想到,两天的课程下来,茶道瑜伽一段十八个体式随着《寻我》音乐的流转竟然可以顺利轻松地做下来,而且从体感和精神上都感到相当轻松愉悦;因长期伏案工作,使用电脑、久坐导致的肩颈和腰背酸痛症状明显得到缓解,整个人都感到轻松自在,难以置信。

在我心目中,茶道瑜伽,是集传统瑜伽体式练习、禅诗音乐、禅修心法于一体的修身养性的艺术,这让我对下一阶段的学习更有信心了。



分享:吉碧


知易行难,想要知行合一,需要长时间的训练。但在这次课程中,在心法的指导下,我们都很轻松地实现了放松而专注、宁静而享受。结业展演的时候每一位学员,都能把23个体式一个不落地完成,并且没有预想的那么难,那么紧张。更重要的是,在短短的4分钟展演中,我们都收获了宁静和喜悦。

感谢遇见茶道瑜伽,感谢老师温柔而细心的指导,感谢同学们积极学习的氛围,感谢后勤团队的付出。

撰稿:吉碧
摄影:左林九亿 祥健

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