不纠结、不评价，只是静静地听、静静地跟着做，不知不觉中，身体柔软了，动作也不僵硬了。嘴角上扬，心生欢喜
认识觉知，就是时刻主动保持对身心活动的清醒、觉察、知晓。保持对当下之心清清楚楚，明明白白，了了分明。提高觉知力需要自己强化练习。 在生活中，我们要锻炼有意识的观察自己的心智思维，培养对习惯性的情感认知以及对行为反应模式有意识的觉知，使自己从意识的习惯性反应模式中解放出来。这一启发对我今后的学习与生活将会有极大的帮助。 通过对禅修茶道十二道工序的不断演练，对音乐的音律以及起、展、落、回的过程，我有了新的认识与改进，更增加了我对觉知当下的深层次的认识。收获满满，欢喜满满，感恩老师的精彩传授。
品过春茶，秋茶来。秋是收获的季节，也是草木凋零的季节。冬是寂然的，也是深深蕴含生机的。秋收冬藏，寂然不是死寂而是焕然再生的前夕。喝茶，有一句俗语，春水秋香。秋茶的香气相对春茶有着明显的特有的季节香。一边欣赏禅修茶道展演，一边静静地品饮秋红茶，静定生香。
这个小雪的节气，我们因禅修茶道相逢，因茶道瑜珈亲密。煮茶品茗，听歌赏诗，感受茶道，修炼瑜珈，翩跹起舞、不负华年。分享知识也分享快乐。 小雪节气一过，接踵而来的就是大雪。天气会变得越来越寒凉，但是一颗热爱美好生活的心，依然会那么滚烫。抬眼看到的每一朵花，每一片树叶，每一段故事，每一个人，都是冬天美丽的信使，引领着我们，向着希望和温暖出发。 人生留白，静心等待，鲜花次第盛开……
我把自己泡的茶请讲师品尝。讲师可是能从茶里品出人生阅历的人。她会从我的茶里品到什么呢？心里一边想着一边期待着答案。她却冲我微微一笑，没有说什么。看着沉静的她，我的内心也慢慢平静下来，就像卸掉伪装一样轻松。再请其他师兄品茶时，我的心情变得坦然了许多。
席前静坐，聆听一首梵音，观仙子们禅修茶道的禅茶表演、禅修瑜伽的优美展示；浅酌一杯禅茶，萤火如豆，茶香缭绕，凝神静气，心无旁骛。一茶一欢喜，一韵一诗情，这里的一物一景时时刻刻都在传递着自然与美好。
禅修茶道课程让她体会到了幸福。通过初级讲习班课程，作为初学者的我确实也体会到这一点。两位讲师在授课中，都讲到禅修与快乐。通过专业而系统的对心的训练，让心安住在禅修茶道中，也可以安住在善和善法上。如果以这样的心，做世间的任何事，便都可以达到这样的境界：让心做主，自在快乐。安住当下，阳光人生。
